config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Beyond The Whiteboard

Nougat

btwb, ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਰਕਆoutਟ ਟ੍ਰੈਕਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਰਿਮੋਟ ਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ 100+ ਮਿਲੀਅਨ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਲੌਗ ਹਾਂ.

ਵਰਕਆ .ਟ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਬੀਟੀਡਬਲਯੂਬੀ ਦੇ ਵੈਰਿਡ ਨਾਟ ਰੈਂਡਮ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 4 ਸੰਸਕਰਣ ਉਪਲਬਧ ਹਨ: ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਿਰਫ ਡੰਬਲ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ.
- ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਬਣਾਓ.
- 12+ ਮਿਲੀਅਨ ਵਿਲੱਖਣ ਡਬਲਯੂ.ਓ.ਡੀ. ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਪੂਰਣ ਵਰਕਆ .ਟ ਖੋਜੋ.
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਟਿਕਾਣਾ ਟੈਗਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ experienceਟ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
- ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਟੈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ.

GYMS
- ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਵਰਚੁਅਲ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਜੁੜੇ ਰੱਖੋ. ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਸਟਮ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਡੈਮੋ ਅਤੇ ਡਬਲਯੂਯੂਡੀ ਬਰੀਫ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿੰਮ ਫੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਦੱਸਾਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੁਐਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇਮੋਜਿਸ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ.

ਮੈਕਰੋਸ
- ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ. ਸਾਡੀ ਮਸ਼ਹੂਰ-ਇਨ-ਕਲਾਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਹੋਰ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਸ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. 700k ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, 160k ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ 13k ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਭੋਜਨ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪੈਕਜ ਆਈਟਮ ਦਾ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਟਮ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਖੁਰਾਕੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੋਚਾਂ ਨੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਖੁਰਾਕੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੋਚਾਂ ਨੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਸਮਾਜਿਕ
- ਨਿਜੀ ਸਕੁਐਡ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਾਲੋ ਲਿਸਟਾਂ ਬਣਾਓ.
- ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਕਆ .ਟ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੈਕਸਜ, 1 ਆਰ ਐਮ ਲਿਫਟਾਂ, ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਤੇ ਰੋਇੰਗ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਲਈ ਬੈਜ ਕਮਾਓ.
- ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਫਿਟ ਹੋ? (1-100) ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਮਾਪਦੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਟਰੈਕ ਕਰੋ!

btwb ਸਾਲ 2008 ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਰਿਮੋਟਲੀ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

btwb: WOD Tracking

btwb: WOD Tracking ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ